„Der Wert einer Massage hängt weitgehend von der Sensivität, der Geschicklichkeit und den Händen desjenigen ab, der massiert“

Alexander Lowen

Massage zur Entspannung

Genießen Sie Berührung und Entspannung in der Massage. Lassen Sie sich verwöhnen. Die Wellnessmassage ist weit mehr als purer Genuss. In unserem Alltag leiden wir oft unter Stress, Überforderung und Zeitmangel. Das führt zu einer chronischen Anspannung. Die natürliche Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist gestört. Wir haben verlernt, aus der Anspannung wieder in die Entspannung zu wechseln.
Diese Daueranspannung führt zu:

 

  • Rückenschmerzen
  • Stoffwechselstörungen
  • Immunschwäche
  • Verdauungsproblemen
  • Herzkreislaufproblemen wie Angina Pectoris, Herzrasen und Bluthochdruck
  • Kopfschmerzen
  • Sehstörungen
  • Konzentrationsproblemen
  • Leistungsverlust
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • und vielem mehr
Diese Symptome sollten sehr ernst genommen, ärztlich abgeklärt und behandelt werden. Eine Wellnessmassage ersetzt keine Therapie, kann aber helfen, das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden. Entspannung kann durch die Achtsamkeit und Berührung eines anderen Menschen wieder gelernt werden. Meine Massagen berühren tief, sind aber kein Erotikangebot.

Angebote zum Verwöhnen und Entspannen

Als zertifizierter Wellness-Masseur biete ich Ihnen individuelle Massagen an. In einem Vorgespräch klären wir, was Sie sich wünschen und stimmen uns ab. Das Empfinden für Berührungen ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Ich gebe Ihnen genau das, was für Sie das Beste ist. Jede Massage ist individuell. Die meisten Menschen genießen die Berührung direkt auf der Haut. Ich biete aber auch Massagen an, bei denen Sie vollkommen bekleidet bleiben und trotzdem sehr tief entspannen können.
Klassische Wellness-Massage

Klassische Wellness-Massagen beruhen in erster Linie auf der sogenannten Schwedischen Massage. Hier geht es darum, die Muskulatur zu lockern und so zu entspannen. Die Lockerung der Muskulatur und die Berührung führen insgesamt auch zu einer Entspannung des Psyche und helfen, aus Gedankenkreisen auszusteigen. Sie wirken oft auch schlaffördernd. Diese Wirkungen sind nicht nur von der richtigen Massagetechnik sondern ganz wesentlich auch von der Achtsamkeit des Masseurs abhängig.

Ich ergänze die Schwedische Massage bei Bedarf mit langen leichten Strichen, die bei der Entspannung helfen und tief wirken.

 

Faszienarbeit

Die meisten Haltungsschmerzen wie Rückenschmerzen und Verspannungen in Hüften und Beinen hängen mit Reizungen, Verklebungen und Verkürzungen von Faszien zusammen. In den Faszien befinden sich Schmerzrezeptoren, die bei entsprechenden Belastungen zu den Schmerzen führen. Eine gezielte Fasziendehnung und -massage kann die Schmerzen ursächlich lindern.

Ich habe die Faszienarbeit vor über 30 Jahren in meiner PI-Ausbildung (Postural Intergration) kennengelernt. Hier werden Griffe aus dem Rolfing verwendet, die Ida Rolf zur Haltungskorrektur entwickelt hat. Ich verwende diese Methode im Bereich der Massagen in erster Linie prophylaktisch. Da die starken Dehnungen in tiefen Bindegewebsschichten wirken, kann es nach der Behandlung zu Schmerzen kommen, die an Muskelkater erinnern, meistens aber nach einigen Stunden oder einem Tag verschwinden. Ich empfehle nach dieser Behandlung einige Stunden körperliche Ruhe.

Biodynamische Massagen

Die Biodynamische Massage wurde von Gerda Boysen entwickelt und wird heute von Ihren Töchtern weiter gelehrt.

Vereinfacht gesagt geht es bei den Massagen, die ich anbiete, um einen Ausgleich zwischen Entspannung und Anspannung durch eine Stärkung des Parasympathikus. Der Parasympathikus ist der Teil des autonomen Nervensystems, der für Entspannung sorgt. Er ist nicht willentlich beeinflussbar, kann aber indirekt, z.B. durch Massagen, beeinflusst werden. Außerdem spielt der Energieausgleich auf verschiedenen Ebenen eine entscheidende Rolle.

Ich biete Ihnen die Energieverteilungsmassage und die Coloni-Massage an. 

Coloni-Massage

Bei dieser Massage wird der Bauch mit einer ganz spezifischen Methode sanft massiert. Über diese Massage wird eine tiefe Entspannung erzielt.  Besonders bei geringer Darmtätigkeit wird die Verdauung angeregt, was sehr entlastend sein kann. Viele KundInnen schätzen diese Massage als Teil einer Wellnessmassage oder als eigenständige Massage wegen Ihrer sehr entspannenden Wirkung.

Als eigenständige Massage dauert sie mit kurzem Vorgespräch und Nachruhen knapp eine halbe Stunde. 

Energieverteilungsmassage

Die Energieverteilungsmassage wird nicht auf der Haut sondern auf der Kleidung ausführe. Hier geht es darum, Energieblockaden zu lösen und die Energie auf den verschiedenen Ebenen zu verteilen. Auch diese Massage wirkt sehr entspannend.

Sie dauert mit kurzem Vorgespräch und Nachruhen ca. 1 1/2 Stunden.

Ganzkörper-Massagen

2 h       120,- €
1 ½ h     95,- €

Teil-Massagen (z.B. Rücken oder Gesicht, Kopf, Nacken und Dekolleté)

1 h      70,- €
½ h    45,- €

1 h kann auch für eine kurze Ganzkörper-Massage genutzt werden.

Die angegebene Zeit beginnt zu der verabredeten Uhrzeit und endet nach einer kurzen Nachruhphase. Bitte planen Sie zum  Umziehen etc. 15 Minuten extra ein, damit Sie Ihre Zeit genießen und entspannt gehen können.

Termine, die weniger als 48 Stunden vor der vereinbarten Zeit abgesagt werden, sind kostenpflichtig. Bei Absage bis 2 h vor dem Termin sind 70 % des Preises zu zahlen. Bei späterer Absage oder Nicht-Erscheinen ohne Absage ist der volle Preis zu zahlen.

Menschen, die meine Leistungen nur schwer bezahlen können, biete ich gesonderte Preise an. Nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.

Mobile Massagen ab 1 h: Für die Anfahrt nach Bordesholm, Wattenbek, Hoffeld, Sören, Mühbrook  berechne ich pauschal 12,- €. Weitere Entfernungen nach Aufwand.

 

Hochwertige Klappkarte

Geschenk-Gutscheine

Geschenk-Gutscheine erfreuen sich gerade in unserer krisenerschütterten Zeit großer Beliebtheit. Sie können so Entspannung, Gesundheitsvorsorge und Genuss verschenken.

Geschenk-Gutscheine für eine Massage ab einer Stunde versende ich ohne zusätzliche Kosten. Bei einem Gutschein für eine kürzere Massage bitte ich um eine Bearbeitungs- und Porto-Gebühr von 5,-€.

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